Obecnie przeglądasz archiwa kategorii dieta.

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Opublikowany: Autor: admin
893834656-images6.jpg

Zdrowa dieta dobra dla każdego Trzeba jeść, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najkorzystniej dawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są także tłuszcze. Nie przybiera się na… Continue reading Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Odchudzaj się skutecznie

Opublikowany: Autor: admin
553712636-images3.jpg

  Odchudzanie jest projektem, który powinno się starannie opisać. Warto rozpisać sobie rzetelny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie konsumować uzbierane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najbardziej efektywny. Kluczem… Continue reading Odchudzaj się skutecznie

Jak skutecznie chudnąć?

Opublikowany: Autor: admin
735453890-images1.jpg

Zrównoważone odchudzanie i ruch na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między daniami jest niepożądane, nie wpływa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm powinien funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej jest… Continue reading Jak skutecznie chudnąć?

Szczupły senior i jego sylwetka

Opublikowany: Autor: admin
252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby niemłode powinny szczególnie kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele chcą dbać o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Słodycze, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich dobre. Ich ciało… Continue reading Szczupły senior i jego sylwetka