Archiwum miesięczne: Czerwiec 2017

Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie redukcyjnej!

Opublikowany: Autor: admin
729860868-images4.jpg

Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne pomyłki, jakie uniemożliwiają skuteczne odchudzanie.  Czego więc robić nie należy?  Oto kilka dyrektyw, jakich warto przestrzegać, by prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu  • Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich kwalifikuje się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które z reguły są wysoce przetworzone  • Nie można również przyjmować zbyt kolosalnej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jakkolwiek w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem oraz wszelkimi kłopotliwymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami. fotografia ślubna kielce